TÁC HẠI CỦA CÁC CHẤT KÍCH THÍCH ĐẾN MẬT ĐỘ XƯƠNG

Mật độ xương là gì và có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe hệ cơ xương khớp. Điều gì khiến mật độ xương giảm sút khiến người bệnh phải đối mặt với chứng loãng xương.

Mật độ xương (hay còn gọi là bone mineral density) được xác định bằng lượng mô khoáng có trên một đơn vị diện tích (đơn vị g/cm2), hiện tượng này được kiểm tra thông qua các kỹ thuật hình ảnh. Mật độ xương chính là thông số đo lường mật độ chất khoáng trên đơn vị thể tích xương.

Chất khoáng có trong xương là căn cứ đánh giá độ chắc của xương, mật độ chất khoáng thấp tương đương với việc xương rỗng, giòn và dễ gãy.

Dù là phụ nữ hay nam giới việc sử dụng rượu trong thời gian dài, thường xuyên ngay từ tuổi niên thiếu có thể làm rỗng xương, mật độ xương tụt giảm, xương trở nên nhẹ và giòn. 

Một nghiên cứu thói quen sống diễn ra trên 87 bạn gái từ 18-22 tuổi cho thấy những bạn trẻ có tiền sử say rượu thường xuyên, sử dụng chất cồn với liều lượng cao kéo dài trung bình khoảng 2 lần trong tháng mật độ xương ở lưng dưới và phần cột sống thắt lưng thấp hơn rất nhiều so với người thường. Những người này sẽ gặp phải những vấn đề xương khớp nghiêm trọng như thoái hóa khớp, viêm khớp sau khi qua tuổi nghỉ hưu.

Chưa kể đến việc sử dụng rượu có thể gây ra những rủi ro ngắn hạn như ngộ độc, mất kiểm soát hành vi, ảo giác,... 

Mật độ xương thấp chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh loãng xương, xương giòn và dễ gãy. Để duy trì xương khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên chúng ta nên thực hiện các hoạt động thể chất đầy đủ như đi bộ, chạy, rèn luyện sức khỏe, chế độ ăn giàu canxi và vitamin D, magie có trong các loại rau cải xanh, các loại cá, hạt như hạt lanh, hạnh nhân, óc chó,...

Hạn chế việc sử dụng rượu là cách bảo vệ hệ thống xương khớp của bạn luôn chắc khỏe.